7 Günlük Doğal Detoks Programı: Vücudunuzu Arındırın ve Yenilenin

-
Resim
--- ### **7 Günlük Doğal Detoks Programı: Vücudunuzu Arındırın ve Yenilenin** Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, vücudunuzu toksinlerden arındırmakla başlar. Doğru bir detoks programı, hem enerjinizi artırır hem de sindirim sisteminizi rahatlatır. İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz, 7 günlük doğal detoks programı: #### **Gün 1: Hafif Başlangıç** **Kahvaltı:** Yeşil smoothie (ıspanak, elma, salatalık, zencefil)    Detoks programınıza hafif bir başlangıç yaparak metabolizmanızı harekete geçirin. Kahvaltıda içeceğiniz yeşil smoothie, gün boyu enerji sağlar ve sindirim sisteminizi destekler. #### **Gün 2: Sıvı Detoksu** **Gün Boyu:** Taze sıkılmış meyve ve sebze suları (havuç, pancar) Detoksunuzu daha da derinleştirmek için sıvı tüketimine odaklanın. Gün boyunca taze sıkılmış sebze ve meyve suları içerek, vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. #### **Gün 3: Protein Desteği** **Öğle Yemeği:** Izgara tavuk veya tofu salatası Detoks sürecinde protein almak da önemlidir. Protein içer
Yorum Gönder

Omega 3

-
Omega 3 yag asitleri vücut tarafından üretilemez.Omega 3 özellikle ruh sağlığı açısından incelenmelidir.  Omega 3 beyin zarında önemlidir.Beyin hücrelerinin yarısı yaglardan meydana gelmiştir.Omega yağ asitleri özellikle beynin ögrenme merkezinde toplanmıştır.Omega 3 azalırsa ögrenme ve algılama güçlüğü yaşarız.
Omega 3 ayrıca bize moral veren yag asididir. Beynimizde seratonin salgısı vardır.Seratonin düzeyi düşerse depresyona gireriz ve daha fazla yeme isteği duyarız. Çünkü karbonhidratlar seratonin düzeyini arttırdığı için seratonin düşünce beyin özellikle karbonhidrat yeme isteği uyandırır.

OMEGA 3 YARARLARI ::

Migren ataklarını omega 3 kürleri ile yenebilirsiniz. Depresyon ilacı kullanacaksanız hemen başlamayın. Omega 3 yönünden dengeli beslenirseniz sıkıntılarınız olsa bile depresyona girmezsiniz.
Kür için 1 ay boyunca hergün 4-5 hatta 6 kapsül Amway Nutrıway Omega 3 alabilirsiniz.Günde 4-5 adet omega 3 alsanız ve bunu 4 yıl sürdürseniz beyin depolarınız ancak dolar.
Omega 3 bağışıklık sisteminin en önemli yardımcısıdır. Her birimizin vücudunda her gün yüzlerce kanserli hücre oluşur ancak omega 3 kanserli hücreleri bastıran bağışıklık sisteminin en önemli yardımcısıdır.Kemoterapi hastalarına omega 3 önerilebilir.
Omega 3 damarlarımızdaki plakaların çözülmesini ve damarların eski esnekligine kavuşmasını da sağlar.Omega 3 iyi kolesterolü artırır kötü kolesterolü azaltır, kalp ritmini düzenler.
Omega 3 vücuttaki iltihapları azaltır.İltihaplı eklem romatizması olanlar günde 2-3 adet omega 3 alabilirler.
Hamile iken günde 2 adet alabilirsiniz.Emziren annelerde günde 2 kapsül alabilir.
Vücudumuzda en fazla kalbimizde gözümüzde ve beynimizde omega 3 bulunur.
Omega 3  adet ve menapoz şikâyetlerini azaltır.Döllenmeyi kolaylaştırır.
Cildin kırışmasını ve kurumasını engeller.Ciltte nem bariyeri oluşmasını sağladığı için Sedef ve egzama gibi rahatsızlıklara fayda verir.
Gözaltı şişkinliklerinin giderilmesini sağlar.
Kemik erimesi tedavisinde kalsıyum ile birlikte kullanılır.
Omega 3 hamilelikte ve emzirme döneminde mutlaka kullanılmalıdır.Anne sütü de omega 3 içerir.
Yumurta çatlamayıp kiste dönüşür.Omega 3 yumurtalık kistlerinin oluşumunu engeller.Polikistikk overi  olanlarda adet  düzensizliği erkek tipi saç dökülmesi erkek tipi kıllanma olur. Anne hamile iken bebeğe yeterli omega 3 geçmezse bebeğin ilerki yaşlarda polikistik over hastalığına yakalanma riski yüksektir.Tamamen bitkisel Nutrıway omega 3 kullanmayı tercih ediyorum.Kendim kullanıyorum ve de tavsiye ediyorum.
Güzel sağlıklı günler dilerim 🤭🤭🤭

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Zayıflatan İçecek ( 12 Günde 5 Kilo )Tarifi

-
Resim
  MALZEMELER : - 1 adet limon - 1 litre su - 4 adet çubuk tarçın - 2 adet yeşil elma  ❤Sifadostu.blogspot.com ❤    Zayıflatan İçecek : Çok kolay bir tarif ve etkisini sadece 12 gün gibi kısa sürede göreceksiniz fakat bu tarifi uygularken dikkat etmeniz gereken şeyler var.Öncelikle 12 gün boyunca hayatınızdan hamur işi yiyecekler ,kötü yağlar,tuz ve şekeri tamamen çıkartıyoruz. Günlük aktif bir hayatınız yoksa 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekiyor. Bu önerilerle beraber tarifi her sabah ılık yada soğuk farketmeden için faydasını göreceğinize emin olabilirsiniz.    YAPILIŞI : - Limonu ve elmalarımızı güzelce yıkıyoruz , kabuklarını soymadan ince ince doğrayıp 1 litre su olan sürahinin içine koyuyoruz. - Ardından tarçın çubuğumuzu da sürahiye koyduktan sonra 1 gece yada 12 saat boyunca dolapta bekletiyoruz .Bu kadar basit ve etkili bir tarif.Denemenizi tavsiye ederim. Sağlıkla kalın 🙏  
Devamı

Yag Yakıcı Limon Kürü

-
Resim
 Limon kürü, özellikle detoks yapmak ve metabolizmayı hızlandırmak için popüler bir seçenektir. İşte basit ve etkili bir yağ yakıcı limon kürü tarifi: **Malzemeler:** - 1 litre su - 2 adet limon - 1 tatlı kaşığı bal - 1 çay kaşığı toz zencefil veya taze zencefil dilimleri - İsteğe bağlı olarak birkaç nane yaprağı **Hazırlanışı:** 1. Limonları iyice yıkayın ve ince dilimler halinde kesin. 2. Bir litre suyun içine limon dilimlerini, zencefili ve balı ekleyin. 3. Karışımı bir gece buzdolabında bekletin. 4. Ertesi gün bu karışımı gün boyunca aralıklarla tüketin. **Bu kürü düzenli olarak uyguladığınızda, özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırabilir, vücudu toksinlerden arındırabilir ve yağ yakımını hızlandırabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya özel bir diyet programı uyguluyorsanız, bu kürü uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Devamı

Zayıflama Kürü

-
Resim
  İşte zayıflamaya yardımcı olabilecek bir kür tarifi: **Malzemeler:** - 1 litre su - 1 adet limon - 1 adet salatalık - 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil - 10-12 adet taze nane yaprağı **Yapılışı:** 1. Limonu ve salatalığı ince dilimler halinde kesin. 2. Bir sürahiye suyu ekleyin. 3. Dilimlenmiş limon ve salatalığı, rendelenmiş zencefili ve nane yapraklarını suya ekleyin. 4. Karışımı buzdolabında en az 4-6 saat bekletin, tercihen bir gece bekletin. 5. Hazırladığınız suyu gün boyunca içebilirsiniz. Bu tür detoks suları, vücuttaki su tutulumunu azaltmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu tür kürlerin tek başına mucizevi sonuçlar sağlamayacağını ve dengeli beslenme ve düzenli egzersizle desteklenmesi gerektiğini unutmayın. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamileyseniz, bu tür kürleri denemeden önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Devamı