Kayıtlar

#tarif etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

7 Günlük Doğal Detoks Programı: Vücudunuzu Arındırın ve Yenilenin

-
Resim
--- ### **7 Günlük Doğal Detoks Programı: Vücudunuzu Arındırın ve Yenilenin** Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, vücudunuzu toksinlerden arındırmakla başlar. Doğru bir detoks programı, hem enerjinizi artırır hem de sindirim sisteminizi rahatlatır. İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz, 7 günlük doğal detoks programı: #### **Gün 1: Hafif Başlangıç** **Kahvaltı:** Yeşil smoothie (ıspanak, elma, salatalık, zencefil)    Detoks programınıza hafif bir başlangıç yaparak metabolizmanızı harekete geçirin. Kahvaltıda içeceğiniz yeşil smoothie, gün boyu enerji sağlar ve sindirim sisteminizi destekler. #### **Gün 2: Sıvı Detoksu** **Gün Boyu:** Taze sıkılmış meyve ve sebze suları (havuç, pancar) Detoksunuzu daha da derinleştirmek için sıvı tüketimine odaklanın. Gün boyunca taze sıkılmış sebze ve meyve suları içerek, vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. #### **Gün 3: Protein Desteği** **Öğle Yemeği:** Izgara tavuk veya tofu salatası Detoks sürecinde protein almak da önemlidir. Protein içer
Yorum Gönder
Devamı

Kremalı bisküvi pastası

-
Resim
  Kremalı Bisküvi Pastası Pastacı Kreması; *1 litre süt *2 yumurta sarısı *4 yemek kaşığı un *2 yemek kaşığı nişasta *1 su bardağı şeker *1 yemek kaşığı tereyağ *yarım poşet krem şanti(yarım çay bardağı sütle) *30-40 gr beyaz çikolata(isteğe bağlı) *Arasına 2 paket kakaolu petibör bisküvi Bisküvileri ıslatmak için; (Sütle de ıslatabilirsiniz) *1 tatlı kaşığı granül kahve *Yarım su bardağı su Kakaolu ganaj için; *200ml krema *200 gr sütlü bitter karışık çikolata *1 tatlı kaşığı tereyağ Pastacı Kreması Hazırlanışı; --Tencereye un,nişasta,şeker,yumurta ve sütü ekleyip kaynayana kadar karıştırın.Kaynadıktan sonra ocaktan alıp içine tereyağını,beyaz çikolatayı(isteğe bağlı)ekleyin eriyene kadar çırpıcı ile karışıtırın.Burada isterseniz üzerine bir streç ya da buzdolabı poşetini kremanın üzerine yapıştırıp soğuduğunda buzdolabında atıp 1 gece bekletebilirsiniz. --Soğuyan kremaya şantiyi ve yarım çay bardağı sütü ekleyip mikserle 5 dakika çırpın ve hazır. --Orta boy kalıba ıslattığınız bisküv
Yorum Gönder
Devamı

Bisküvili İrmik Tatlısı Tarifi

-
Resim
  Akşam yemeğinden sonra hafif ve lezzetli bir tatlı tarifi arıyorsanız tam yerindesiniz. Her evde bulunan malzemelerle kolaylıkla hazırlanan oldukça lezzetli ve partik bir tatlı 👍 kullandığım su bardağı ölçüsü ⁚200 ml MALZEMELER ; 1 Lt süt 1 su bardağı irmik 1 su bardağı toz şeker yarım su bardağı Hindistan cevizi 1 paket vanilya Yeteri kadar kakaolu bisküvi ÜZERİ İÇİN ; 1 paket çikolata sos ( 2 su bardağı süt ile hazırladım ) yeteri kadar Antep fıstığı HAZIRLANIŞI ; ▪︎uygun bir tencereye süt, irmik ve şekeri alıp iyice çırpalım ▪︎orta ateşte kaynayana kadar sürekli karıştıralım ▪︎muhallebi kaynamaya başlayınca 1 dakika daha kaynatıp ocağı kapatalım ▪︎ içerisine vanilya ve Hindistan cevizini ilave edip tekrar karıştıralım ▪︎kullanacağımız kalıbın hiç bir yeri kuru kalmayacak şekilde su ile iyice ıslatalım ▪︎hazırladığımız muhallebiyi soğutmadan kalıbın içerisine dökelim ▪︎biskuvileri ortadan ikiye bölüp muhallebiye batırarak sıralı bir şekilde yerleştirelim ▪︎tatlıyı buzdolabın da en
Yorum Gönder
Devamı