Kayıtlar

7 Günlük Doğal Detoks Programı: Vücudunuzu Arındırın ve Yenilenin

-
Resim
--- ### **7 Günlük Doğal Detoks Programı: Vücudunuzu Arındırın ve Yenilenin** Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, vücudunuzu toksinlerden arındırmakla başlar. Doğru bir detoks programı, hem enerjinizi artırır hem de sindirim sisteminizi rahatlatır. İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz, 7 günlük doğal detoks programı: #### **Gün 1: Hafif Başlangıç** **Kahvaltı:** Yeşil smoothie (ıspanak, elma, salatalık, zencefil)    Detoks programınıza hafif bir başlangıç yaparak metabolizmanızı harekete geçirin. Kahvaltıda içeceğiniz yeşil smoothie, gün boyu enerji sağlar ve sindirim sisteminizi destekler. #### **Gün 2: Sıvı Detoksu** **Gün Boyu:** Taze sıkılmış meyve ve sebze suları (havuç, pancar) Detoksunuzu daha da derinleştirmek için sıvı tüketimine odaklanın. Gün boyunca taze sıkılmış sebze ve meyve suları içerek, vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. #### **Gün 3: Protein Desteği** **Öğle Yemeği:** Izgara tavuk veya tofu salatası Detoks sürecinde protein almak da önemlidir. Protein içer
Yorum Gönder
Devamı

Kremalı bisküvi pastası

-
Resim
  Kremalı Bisküvi Pastası Pastacı Kreması; *1 litre süt *2 yumurta sarısı *4 yemek kaşığı un *2 yemek kaşığı nişasta *1 su bardağı şeker *1 yemek kaşığı tereyağ *yarım poşet krem şanti(yarım çay bardağı sütle) *30-40 gr beyaz çikolata(isteğe bağlı) *Arasına 2 paket kakaolu petibör bisküvi Bisküvileri ıslatmak için; (Sütle de ıslatabilirsiniz) *1 tatlı kaşığı granül kahve *Yarım su bardağı su Kakaolu ganaj için; *200ml krema *200 gr sütlü bitter karışık çikolata *1 tatlı kaşığı tereyağ Pastacı Kreması Hazırlanışı; --Tencereye un,nişasta,şeker,yumurta ve sütü ekleyip kaynayana kadar karıştırın.Kaynadıktan sonra ocaktan alıp içine tereyağını,beyaz çikolatayı(isteğe bağlı)ekleyin eriyene kadar çırpıcı ile karışıtırın.Burada isterseniz üzerine bir streç ya da buzdolabı poşetini kremanın üzerine yapıştırıp soğuduğunda buzdolabında atıp 1 gece bekletebilirsiniz. --Soğuyan kremaya şantiyi ve yarım çay bardağı sütü ekleyip mikserle 5 dakika çırpın ve hazır. --Orta boy kalıba ıslattığınız bisküv
Yorum Gönder
Devamı

Pideli Köfte

-
Resim
  PİDELİ KÖFTE Malzemeler Köfte icin 500 gr kıyma 1 çay bardağı galeta unu 1 adet soğan(suyu süzülmüş,rendelenmiş) Yarım çay kaşığı karbonat Tuz,karabiber,kimyon Sos icin 3 yemek kaşığı domates salçası 1 su bardağı su Bir yemek kaşığı kadar tereyağ Altı icin Tırnak pide (veya evdeki bayat pideler) Tereyağ Yanına yoğurt,biber,domates Yapılışı Köfte icin Tüm malzemeleri yoğurup ince ve kücük sekiller vererek dolapta biraz dinlendirelim.O sırada pidelerimizi küp küp dograyıp tereyagında döndürdükten sonra servis tabağına dizelim.Pidelerin üstüne salçalı sosumuzu gezdirelim.Onun üzerine pişirdiğimiz köfteleri dizelim.En üstü bolca tereyağ kızdıralım.Yanına tavada közlediğimiz domates,biberleri ve yoğurdu koyarak servis yapabilirsiniz  #yemektarifleri #yemek #nefis #tarif
Yorum Gönder
Devamı

Pratik Beyti Kebabı

-
Resim
    En pratiğinden airfryerda beyti yapıyoruuuzzz😍 Fırında da olur tabi ki... PRATİK BEYTİ KEBABI Malzemeler📝 3 adet yufka Köftesi için; 500 gr kıyma 1 adet kapya biber 1 adet yeşil biber 4-5 diş sarımsak 1 adet kuru soğan Tuz, karabiber, kekik, pul biber, nane 1 tk acı biber salçası Yufkayı ıslatmak için; 1 tk acı biber salçası Tuz Yarım sb su Üzeri için sos(servis aşamasında) 1 yk tereyağ 1 yk domates salçası 1 tk acı biber salçası Tuz, karabiber, pul biber, çok az kekik Yarım sb sıcak su (kıvamı kendinize göre ayarlayın) Ekstra tabağa koymak için; Kmzlenmiş sivri biber ve çeri domates Ayrıca yoğurt YAPILIŞI Köfte için biberleri, sarımsak ve soğanı robotta çekin. Kıyma, salça ve baharatlarla birleştirip yoğurun. Yufkayı ıslatmak için suyla salçayı açıp çok az tuz ekleyin. 1 yufkayı tezgaha serip baş kısmından ve yanlardan içe doğru biraz kıvırıp dikdörtgen bir şekil elde edin. Üzerine salçalı sostan her yerine gelecek şekilde sürün. Köfteyi elinizle düzelterek baştan uca yayın. Yuf
Yorum Gönder
Devamı

Bisküvili İrmik Tatlısı Tarifi

-
Resim
  Akşam yemeğinden sonra hafif ve lezzetli bir tatlı tarifi arıyorsanız tam yerindesiniz. Her evde bulunan malzemelerle kolaylıkla hazırlanan oldukça lezzetli ve partik bir tatlı 👍 kullandığım su bardağı ölçüsü ⁚200 ml MALZEMELER ; 1 Lt süt 1 su bardağı irmik 1 su bardağı toz şeker yarım su bardağı Hindistan cevizi 1 paket vanilya Yeteri kadar kakaolu bisküvi ÜZERİ İÇİN ; 1 paket çikolata sos ( 2 su bardağı süt ile hazırladım ) yeteri kadar Antep fıstığı HAZIRLANIŞI ; ▪︎uygun bir tencereye süt, irmik ve şekeri alıp iyice çırpalım ▪︎orta ateşte kaynayana kadar sürekli karıştıralım ▪︎muhallebi kaynamaya başlayınca 1 dakika daha kaynatıp ocağı kapatalım ▪︎ içerisine vanilya ve Hindistan cevizini ilave edip tekrar karıştıralım ▪︎kullanacağımız kalıbın hiç bir yeri kuru kalmayacak şekilde su ile iyice ıslatalım ▪︎hazırladığımız muhallebiyi soğutmadan kalıbın içerisine dökelim ▪︎biskuvileri ortadan ikiye bölüp muhallebiye batırarak sıralı bir şekilde yerleştirelim ▪︎tatlıyı buzdolabın da en
Yorum Gönder
Devamı

Elmalı kurabiye tarifi

-
Resim
 Sizlere muhteşem pürüzsüz bir görüntüye sahip elmalı kurabiye ile geldim 👌😊 Tarifi veriyorum  125 gram margarin (ben yarı yarıya tereyağı kullandım) 1 su bardağı yoğurt  1 çay bardağı sıvı yağ 1 su bardağı pudra şekeri 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 3-4 su bardağı un  İçi için: 4-5 elma  3 kaşık şeker 1 çay kaşığı tarçın Yapılışı ; Öncesinde elmaları soyup rendeliyoruz. Tavada güzelce suyu çıkana kadar pişiriyoruz suyu azalınca üzerine 3 kaşık şekeri ekliyoruz. Karışımı 10 dk daha tavada çevirdikten sonra altını kapatıyoruz. 5 dk sıcaklığı azaldıktan sonra içine 1 çay kaşığı tarçını ekliyoruz ve kenara soğumaya bırakıyoruz. Hamuru yoğurmadan önce sizlere bi kaç püf noktası vereceğim.  ‼️‼️Kurabiye yapmaya karar verdiğiniz zaman kullanacağınız margarini sütü yoğurdu artık içerisine ne koyacaksanız en azından 1-2 saat öncesinde buz dolabından dışarıya çıkarmış olun. Böylelikle pürüzsüz bir hamur elde edebilirsiniz.  Un haricinde bütün malzemeleri homojen bir şekilde yoğuruyoruz
Yorum Gönder
Devamı

Corona Virüsü Belirtileri ve Korunma Yolları

-
Resim
Corona virüsü hızla yayılıyor… Ölü sayısı dehşet verici boyutlara vardı... Son dakika gelişmesi Çin'den... Wuhan şehrinde ortaya çıkan ve tüm dünyayı alarm durumuna geçiren corona virüsüne bağlı ölümlerde her gün ciddi artış yaşanıyor. Yetkililer, 29 Ocak itibarıyla 7 bin 711 vaka tespit edildiğini, ölü sayısının ise 170'e yükseldiğini açıklandı. Çin’in Wuhan kentinde geçen yıl aralık ayında patlak veren corona salgını can almaya devam ediyor. Virüs çevre ülkelerin dışında ABD, Kanada, Avustralya, Almanya, Fransa gibi binlerce kilometre uzaklıktaki ülkelere de yayılmaya devam ediyor. Virüs, ortaya çıktığı Çin anakarasının dışında Çin’e bağlı üç bölgeye ve 16 ülkeye yayılmış durumda. Bugüne dek Çin dışında herhangi bir ölümlü vaka görülmedi. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), corona virüsü nedeniyle küresel çapta acil durum ilan edilip edilmeyeceğini karara bağlamak üzere bugün toplanıyor. DSÖ Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, virüsün bilhassa bazı ülkele
Yorum Gönder
Devamı

Corona virüsü - Çinde virüs Alarmı

-
Resim
Son dakika haberine göre Çin’de ortaya çıkan ve insandan insana bulaşabilen yeni koronavirüs türü nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 26’ya yükselirken, en az 830 kişinin virüse yakalandığı tespit edildi. Hastanelerde oda kalmadığı için otoparklara çadırlar kuruldu. Wuhan’da bir hastanede çalışan hemşirenin paylaştığı görüntüler ise tüyler ürpertti. Öte yandan Hubei eyaleti genelinde Wuhan’a ek olarak 9 şehir daha karantina altında. İşte detaylar. Koronavirüs salgının sıfır noktası olan Çin’in Wuhan şehrinden ürküten görüntüler gelmeye devam ediyor. İnsandan insana bulaşabilen yeni koronavirüs türü nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 26’ya yükselirken, hastaneler de dolup taşıyor.En az 830 kişinin virüse yakalandığı tespit edilirken, sağlık ekipleri virüsün bulaştığı hastaları tedavi edebilmek için canla başla çalışıyor. Durumun vahimliğini gözler önüne seren bu rahatsız edici görüntüler, Wuhan’da bir hastanede çekildi.Hastanede görevli olan bir hemşire
Yorum Gönder
Devamı