Kayıtlar

Aralık, 2022 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

7 Günlük Doğal Detoks Programı: Vücudunuzu Arındırın ve Yenilenin

-
Resim
--- ### **7 Günlük Doğal Detoks Programı: Vücudunuzu Arındırın ve Yenilenin** Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, vücudunuzu toksinlerden arındırmakla başlar. Doğru bir detoks programı, hem enerjinizi artırır hem de sindirim sisteminizi rahatlatır. İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz, 7 günlük doğal detoks programı: #### **Gün 1: Hafif Başlangıç** **Kahvaltı:** Yeşil smoothie (ıspanak, elma, salatalık, zencefil)    Detoks programınıza hafif bir başlangıç yaparak metabolizmanızı harekete geçirin. Kahvaltıda içeceğiniz yeşil smoothie, gün boyu enerji sağlar ve sindirim sisteminizi destekler. #### **Gün 2: Sıvı Detoksu** **Gün Boyu:** Taze sıkılmış meyve ve sebze suları (havuç, pancar) Detoksunuzu daha da derinleştirmek için sıvı tüketimine odaklanın. Gün boyunca taze sıkılmış sebze ve meyve suları içerek, vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. #### **Gün 3: Protein Desteği** **Öğle Yemeği:** Izgara tavuk veya tofu salatası Detoks sürecinde protein almak da önemlidir. Protein içer
Yorum Gönder
Devamı

Kremalı bisküvi pastası

-
Resim
  Kremalı Bisküvi Pastası Pastacı Kreması; *1 litre süt *2 yumurta sarısı *4 yemek kaşığı un *2 yemek kaşığı nişasta *1 su bardağı şeker *1 yemek kaşığı tereyağ *yarım poşet krem şanti(yarım çay bardağı sütle) *30-40 gr beyaz çikolata(isteğe bağlı) *Arasına 2 paket kakaolu petibör bisküvi Bisküvileri ıslatmak için; (Sütle de ıslatabilirsiniz) *1 tatlı kaşığı granül kahve *Yarım su bardağı su Kakaolu ganaj için; *200ml krema *200 gr sütlü bitter karışık çikolata *1 tatlı kaşığı tereyağ Pastacı Kreması Hazırlanışı; --Tencereye un,nişasta,şeker,yumurta ve sütü ekleyip kaynayana kadar karıştırın.Kaynadıktan sonra ocaktan alıp içine tereyağını,beyaz çikolatayı(isteğe bağlı)ekleyin eriyene kadar çırpıcı ile karışıtırın.Burada isterseniz üzerine bir streç ya da buzdolabı poşetini kremanın üzerine yapıştırıp soğuduğunda buzdolabında atıp 1 gece bekletebilirsiniz. --Soğuyan kremaya şantiyi ve yarım çay bardağı sütü ekleyip mikserle 5 dakika çırpın ve hazır. --Orta boy kalıba ıslattığınız bisküv
Yorum Gönder
Devamı

Pideli Köfte

-
Resim
  PİDELİ KÖFTE Malzemeler Köfte icin 500 gr kıyma 1 çay bardağı galeta unu 1 adet soğan(suyu süzülmüş,rendelenmiş) Yarım çay kaşığı karbonat Tuz,karabiber,kimyon Sos icin 3 yemek kaşığı domates salçası 1 su bardağı su Bir yemek kaşığı kadar tereyağ Altı icin Tırnak pide (veya evdeki bayat pideler) Tereyağ Yanına yoğurt,biber,domates Yapılışı Köfte icin Tüm malzemeleri yoğurup ince ve kücük sekiller vererek dolapta biraz dinlendirelim.O sırada pidelerimizi küp küp dograyıp tereyagında döndürdükten sonra servis tabağına dizelim.Pidelerin üstüne salçalı sosumuzu gezdirelim.Onun üzerine pişirdiğimiz köfteleri dizelim.En üstü bolca tereyağ kızdıralım.Yanına tavada közlediğimiz domates,biberleri ve yoğurdu koyarak servis yapabilirsiniz  #yemektarifleri #yemek #nefis #tarif
Yorum Gönder
Devamı

Pratik Beyti Kebabı

-
Resim
    En pratiğinden airfryerda beyti yapıyoruuuzzz😍 Fırında da olur tabi ki... PRATİK BEYTİ KEBABI Malzemeler📝 3 adet yufka Köftesi için; 500 gr kıyma 1 adet kapya biber 1 adet yeşil biber 4-5 diş sarımsak 1 adet kuru soğan Tuz, karabiber, kekik, pul biber, nane 1 tk acı biber salçası Yufkayı ıslatmak için; 1 tk acı biber salçası Tuz Yarım sb su Üzeri için sos(servis aşamasında) 1 yk tereyağ 1 yk domates salçası 1 tk acı biber salçası Tuz, karabiber, pul biber, çok az kekik Yarım sb sıcak su (kıvamı kendinize göre ayarlayın) Ekstra tabağa koymak için; Kmzlenmiş sivri biber ve çeri domates Ayrıca yoğurt YAPILIŞI Köfte için biberleri, sarımsak ve soğanı robotta çekin. Kıyma, salça ve baharatlarla birleştirip yoğurun. Yufkayı ıslatmak için suyla salçayı açıp çok az tuz ekleyin. 1 yufkayı tezgaha serip baş kısmından ve yanlardan içe doğru biraz kıvırıp dikdörtgen bir şekil elde edin. Üzerine salçalı sostan her yerine gelecek şekilde sürün. Köfteyi elinizle düzelterek baştan uca yayın. Yuf
Yorum Gönder
Devamı